Tūru Ko te nuinga o nga tuuru tikanga he mea hanga i runga i te whakaaro ko te noho he ahua pateko, ahakoa i hangaia te tinana o te tangata kia neke. Ko te Swing Ao he anga taumahatanga e taea ai te neke haere noa o te nohoanga i te taha o te korikori o te pelvis o te kainoho. Ka whakatairanga tenei i te ahua o te maanu me te neke o te pelvis, te tuara, me nga uaua e karapoti ana, e whakahohe ana i nga mahi a te tinana penei i te takaro i runga i te piu iti. I tua atu, ka taea te whakamahi hei tuuru noho me te mata nohoanga koki 8-tohu hei pupuri i te tuunga hauora me te tuara roa.

Ingoa kaupapa : Swing Ao, Ko te ingoa o nga Kaihoahoa : Takusei Kajitani, Ko te ingoa o te Kiritaki : Consentable.

I etahi wa ka hiahia koe ki tetahi roopu nui o nga kaihoahoa mohio kia pai ai nga hoahoa. I ia ra, kei a maatau te waahanga tohu-aihoa e angitu ana i te tohu me te mahi auaha. Torotoro me te tiro i nga hoahoanga me te hoahoanga hanga, hoahoa pai, ahua, hoahoa whakairoiro me nga kaupapa rautaki hoahoa mai i nga ropu hoahoa puta noa i te ao. Whakahauhau e nga mahi taketake na nga kaihoahoa ariki matua.